以后,效果都非常好,都说身体得到前所未有的放松。
而陈露思这个症状已经有些严重,只有练习五禽戏,放松心态,才能得到缓解。
陈露思大吃一惊,她知道五禽戏,这是汉代一种养生的重要功法,但是随着时间的推移,几乎已经失传。
当然,现在有不少人声称会五禽戏,但她知道,这都不是原创,都是靠模仿与推演出来。
陈露思诧异道:“五禽戏不是失传了吗?首长,你确定不是吓唬我?”
陈凌摇摇头,正色道:“我骗你干嘛?其实,五禽戏的实用性很大,比瑜伽的作用强了太多,瑜伽很多动作都说模仿动植物创造出来的,比如下犬式,猫式,鱼式,牛面式,眼镜蛇式,但是,五禽戏更加到位……”
随着陈凌的解释,陈露思越来越震惊。
真的假的?她压根没想那么多,对方说的好像真有那么一回事。
陈凌见陈露思不吭声,还一脸疑惑,淡淡道:“怎么?你不信?司马懿你知道吧。”
“嗯。”
陈露思点头,心底更加疑惑,不知为何又扯到司马懿。
陈凌朗声道:“司马懿在三国是出了名的长寿,在当时缺少先进医疗条件的古代,又没有什么养生术,他就是靠坚持练习五禽戏,才活了那么久,其实,历史有记载,华佗在临死前,把真正的五禽戏传授给了司马懿,他才熬死了一个又一个的对手,最后天下归于司马氏,他那好博学的样子才让世人印象深刻……”
陈露思听到陈凌侃侃而谈,对历史如此熟悉,,眼神有点变化。
看来,这个陈大队,还真有点学问,是自己小看他了。
说不定,对方说的什么五禽戏,是真的?
陈露思半信半疑地盯着陈凌,继续竖起耳朵,认真听着。
陈凌继续道:“其实,这个五禽戏还有一个特殊的地方,还能塑造体型,比瑜伽的效果还明显。”
顿时,陈露思眼睛一亮,有些疑惑道:“真的?五禽戏不是强身健体的吗?怎么能塑形?”
陈凌咧嘴一笑道:“这就是世人对五禽戏的误解,五禽戏,猛虎之威,鹿之舒怡,熊之沉稳,猿之灵巧,鸟之轻捷......”
说着,他直接比划了第一个动作,虎式,四肢着地,趴在地上,隐隐有一个气势,很像一头猛虎……
陈凌低吼道:“跟我的动作,试试,你就知道。”
陈露思点点头,立刻跟着趴在地上,学习陈凌的动作。
“是这样吗?”
“我看看。”
陈凌立刻跳起来,走过去,纠正了一下陈露思的动作,将对方的四肢往下压,并调整了一下姿势,让对方看起来更加贴近猛虎。
刹那间,陈露思竟然感觉肩膀与腰身一下子出现酸疼。
这种酸痛的感觉,是她在练习瑜伽整一套动作结束后,才可能出现。
难道真的有效果吗?
陈露思眸子在发亮,隐隐有些期待起来,继续保持猛虎的姿势,好奇道:”首长,这个动作要保持多久?”
陈凌笑着道:“不用保持,现在跟我做其他动作,要连贯起来。”
“好。”
随后,陈凌又开始摆架势,不断将五禽戏的动作展示出来,而陈露思也不停跟着学习。
十几分钟后,陈露思身上出了一身虚汗,虽然感觉全身湿漉漉的,但是感觉一种前所未有的神清气爽,全身充满力量的味道。
果然厉害!
陈露思深呼吸,继续打起十二分精神,仔细看陈凌的动作,学着做。
这时,他们刚刚做完最后一个动作。
一道声音响起来道:“你们是在练瑜伽吗?”
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