你们知道的。”
喝完水到食堂的时候人们才发现时间都过了十二点半了,食堂不是该关门吗?刘副香主忘记时间了?嗯,抓紧吃,一会儿他想起来就没得吃了。
“你好,我可以坐下吗?”何炎三人正和盘子里的美味决战,听见声音抬起头,原来是跑圈时速度很快的女孩,“是你呀,坐吧。”何炎指了下旁边的座位,“赶快吃饭,很累吧。”何炎擎了擎手里的餐盒。
这时何炎才注意到她,刚刚精力集中没有仔细瞧这女孩的长相。她眼睛不大但是很灵动,小鼻子小嘴,头发很随意地扎到脑后,皮肤是健康的小麦色,应该是经常锻炼身体的结果。
“你们白天很棒。真厉害,比我还厉害,”这姑娘对很棒的理解就是比她厉害吧,“嗯,对了,我叫巫灵,巫山风雨的巫,心有灵犀的灵。”
“好名字,我叫何炎,越王勾践的越,那边的是继枫,大个子叫卢玄。”何炎指了指依然在奋战的两人,两人没抬头只是挥了挥手。
听巫灵说,她来自一个神秘的古老家族,古老到她自己都不太清楚,主要是因为她没有到二十岁,还不能接受家族的传承。巫灵体力好是因为她从小一直在修炼家族的武技,所以身体素质比一般的新学员要好。
“哎对了,刚刚刘香主干嘛不让咱们休息啊,都累得要死了。”卢玄努力地咽下自己的最后一口饭,光看他的身材就是不会剩饭的类型。
“是啊,我累得都要疯了,从来都没跑过这么远,我看老师是想累死几个人才罢休”继枫和美食的决战胜利了,同意卢玄的说法这可是头一次。
“那是因为剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中,由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中,没见过剧烈运动后喝水吐血的?所以剧烈运动,如长跑之后逐渐改为慢跑,再走一走,做几下深呼吸,腿部拉伸运动,这样肌肉就会快速地消除疲劳。?”巫灵不紧不慢的说,一看就是大家族出来的,这知识点多扎实啊。
继枫和卢玄大眼瞪着小眼,“所以呢……没,没整明白!”
“就是说,如果长跑过后直接休息心脏就会缺血,大脑也会供血不足缺氧,这样呢就会出现头晕、恶心、呕吐、休克甚至是死亡,并且对我们的肌肉也是很不利的。”何炎无奈摇头笑着说,“快吃吧,吃完了都休息会儿。”
下午的武堂,“气,是武者力量的来源,我们用‘气道’引暗能量入体,形成气,用念力牵动起气,要做到气随心走。我们说的以神御气,以气御形就是这个道理。而我们身体用来运行气的
请收藏:https://m.dhdzi.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)